Потерять любимого отца в 8 лет, бросить университет, проработать 13 лет официанткой, лишиться слуха и вопреки этому справиться со своими демонами и обрести счастье, семью, призвание и ощущение полноты жизни - такова правдивая история Джен Пастилофф, ныне востребованного учителя йоги, ведущей ретритов и тренингов и популярного блогера.Это книга для каждого, кто хоть раз чувствовал себя недостойным счастья, нелюбимым и потерявшим надежду. Боль душевная и физическая научила Джен видеть в людях красоту, слушать собеседника всеми органами чувств и создавать любовь. "Быть человеком" вдохновляет читателя принять свою уязвимость, храбрость и человечность, продолжить работать и смеяться над собой, говорить "да", даже если страшно и хочется спрятаться, и поддерживать друг друга.

Сага об угре

Патрик Свенссон

В детстве волшебными летними ночами журналист Патрик Свенссон ловил угрей вместе с отцом. Из воспоминаний выросла книга, в которой личная история автора и его семьи сплелась с историями множества людей, пытавшихся разгадать древнюю загадку: "вопрос об угре"‎. Угри обитают по всей Европе, но появляются на свет и умирают в одном месте — в Саргассовом море, по другую сторону Атлантического океана. Мы до сих пор удивительно мало знаем о том, как и зачем они проделывают такой долгий путь. И это только одна из многих тайн угря, над которыми бились ученые разных эпох, в том числе Аристотель и Фрейд. Исследуя загадку угря, автор обнаруживает в ее глубине отражение самых важных вопросы о нас самих: кто мы такие, откуда пришли и куда движемся. И получает не ответы, но нечто большее — освещенную луной дорогу к дому. От автора Я научился читать с помощью книги об угре. Мама принесла ее из библиотеки и каждый раз, когда мы доходили до последней страницы, я уговаривал ее начать сначала. Когда она наконец устала, у меня не было выбора, кроме как продолжить самостоятельно. Внезапно я смог соединить изображения рыб со всего мира с буквами на страницах. Язык пришел ко мне через самых загадочных существ, живущих в глубинах океана. Идея написать книгу жила во мне годами. Но однажды я положил ручку на бумагу, и будто кусочки пазла упали на свои места. В маленьком городке, откуда я родом, ловля рыб была намного естественнее, чем написание книг. Я уехал, поступил в университет, но благодаря своему увлечению зарабатывал на жизнь писательством. Писательство — это всегда путешествие. Написав об угрях, я снова нашел дорогу домой.

Интервальное голодание

Джейсон Фанг

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться "к корням" - к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.